Selasa, 20 Agustus 2013

Cara Menghindari Makan Berlebihan




Makan berlebihan sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh,karena membuat tubuh menjadi gemuk dan agak sulit bergerak.Semakin banyak makan yang berlebihan maka semakin mudahlah tubuh menimbun lemak dalam tubuh.Lemak dalam tubuh jika tidak dibakar menjadi energi akan lebih mudah mendatangkan penyakit didalam tubuh kita.Maka dari makan harus mempunyai pola teratur dan cukup konsumsi 4 sehat 5 sempurna.

Makan yang terlalu banyak tanpa ada pergerakan atau aktifitas sangat memudahkan tubuh tumbuh lebih gemuk.Biasanya ukuran tubuh yang gemuk sangat mudah terkena penyakit seperti jantung,kolestrol dan berbagai macam penyakit lainnya yang banyak dan sering kita temui dalam kehidupan sehari-harinya.
Untuk itu untuk memudahkan anda tidak mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan dibawah ini ada beberapa cara atau teknik dalam menghindarinya :

1.Sarapan Pagi Yang Menyehatkan
Sarapan pagi menjadi menu utama ketika kita membuka hari dipagi hari biasanya menu sarapan pagi menjadi energi untuk kita melakukan pekerjaan dipagi hari.Untuk menu sarapan pagi biasanya sangat mudah dilakukan agar tubuh tidak mudah terlalu lapar atau mudah makan berlebihan karena kurang konsumsi makanan pada sarapan pagi tersebut.Berikut makanan yang bisa jadi sarapan pagi yang menyehatkan tanpa harus takut makan dan makan lagi karena kekurangan konsumsi yang banyak pada makanan yaitu susu dan roti serta nasi.Jika dikonsumsi secara berimbang tubuh tidak akan mudah untuk makan makanan yang berlebihan.

2.Fokus Pada Makanan
Fokus pada makanan maksudnya adalah tidak memakan semua makanan yang beragam jenisnya seperti makan nasi,makan gorengan,minum es,makan sate serta lainnya artinya tidak memakan makanan dalam jumlah banyak dan beragam variasinyanya.Untuk fokusnya adalah makan makanan yang sesuai seperti nasi dengan lauk pauk dan sayuran.

3.Hindari Mengemil Makanan
Mengemil makanan salah satu hal yang kurang baik kesehatan tubuh karena mengemil sangat mudah membuat tubuh tampak lebih gemuk,mengemil makanan yang instan dan cepat saji sebenarnya harus dihindari karena sudah dimakan inginnya pasti memakan lagi dan akhirnya menjadi makan makanan yang berlebihan.Oleh karena itu hindari mengemil makanan yang instan dan cepat saji guna menjaga kesehatan tubuh.

Itulah yang bisa dijelaskan dari cara menghindari makan yang berlebihan karena makan harus yang menyehatkan dan bukan berlebihan terutama pada kesehatan,karena kesehatan sangat harus dijaga dan diperhatikan.Semoga informasinya bermanfaat.

Lorem ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.

20 komentar:

  1. Walah, la wong saya malah pengen gemuk nih :D

    BalasHapus
  2. sarapan itu paling pnting sob

    BalasHapus
  3. kalau orang ndeso seperti saya ini cukup dengan tahu dan tempe plus sayur asem dari daun ketela, hehe
    tapi takutnya tempe goreng lama lama juga menumpuk kolesterol, semoga aja tidak.

    BalasHapus
  4. wah terimakasih mas atas tipsnya... tapi sarapan pagi yang sehat dan hindari ngemil itu yang susah saya praktekan mas.. sarapan paginya jarang jarang saya mas...? hehehehehe

    BalasHapus
  5. Ingat aja kalau makan berlebihan itu menghabisin duit jugaa looh..

    BalasHapus
  6. Kalo saya kurang suka ngemil sob, jadi ya ga gemuk-gemuk jadinya hehe....trims sharingnya

    BalasHapus
  7. Nice Info,, bisa dicoba nih untuk saudara saya.

    BalasHapus
  8. Saya jagonya ngemil, jika tidak ngemil mata selalu ngantuk.

    BalasHapus
  9. Sama saya juga pengen gemuk tapi tak pernah gemuk walua doyan makan.

    BalasHapus
  10. makan aja dah yg penting kenyang wkwkkw

    BalasHapus
  11. Kalau saya justru pengen gemuk ini :D

    BalasHapus
  12. Makan terlalu berlebihan tidak baik untuk kesehatan kita. Begitu juga sebaliknya. Alangkah baiknya jika kita makan dengan porsi yang secukupnya saja sesuai dengan kebutuhan kita. Terimakasih atas sharing nya yang sangat bermanfaat ini. Salam :)

    BalasHapus
  13. Memang makanan bila tidak dipilah-pilih yang sehat justru nantinya akan bisa membawa banyak penyakit di kemudian hari.
    Hanya saja semuanya ini butuh proses, karena efek buruk makanan yang kurang menyehatkan pada umumnya baru dirasakan setelah 7 tahun ke atas.
    Terima aksih atas berbagi tips sehatnya ini sahabat

    BalasHapus
  14. sarapan pagi amat dianjurkan sebagai salah satu bentuk pola makan yg sehat, dengan sarapan pagi yang teratur..makan berlebih dapat dikurangi...salam :-)

    BalasHapus
  15. Memang sesuatu yg berlebihan kurang baik ya mas Abed
    Terutama untuk kesehatan kita
    Nice mas.. :)

    BalasHapus
  16. saya banyak makan tpai nggak gemuk2

    BalasHapus
  17. Makasih ya mas tipsnya, sangat bermanfaat :)

    BalasHapus
  18. gak bisa gan kalo lihat makanan yg enak-enak

    BalasHapus
  19. sarapan pagi tu yang penting dalam diet kita..tq berkongsi info

    BalasHapus