View AllGaya Hidup

Latest News

Senin, 20 Juli 2020

5 Cara Untuk Memanfaatkan Teknologi Dalam Bisnis Anda

Kehadiran teknologi dalam kehidupan kita tentu membawa banyak perubahan termasuk modifikasi sistem kinerja saat ini. Tidak hanya perusahaan besar, tetapi juga UKM harus menerapkan teknologi dalam kegiatan mereka. Teknologi sebagai pengusaha untuk UKM dapat membantu Anda meningkatkan efisiensi.

Kali ini saya akan membagikan 5 cara untuk menggunakan teknologi dalam bisnis Anda :

1. Produktivitas yang lebih besar

Tentu saja, setiap perusahaan harus melakukan berbagai inovasi dan perbaikan untuk dapat memaksimalkan produktivitas kerja. Memiliki teknologi memungkinkan Anda untuk dapat menggunakan berbagai program dan perangkat, misalnya untuk merekam jam kerja atau alat kehadiran karyawan yang disebut sidik jari.

Tidak hanya itu, Anda dapat memaksimalkan proses bisnis dengan mengelola bisnis yang baik melalui teknologi. Anda dapat memantau kinerja semua karyawan menggunakan program ini dan Anda dapat mengaksesnya di mana saja, kapan saja. Produktivitas tenaga kerja dapat ditingkatkan dengan teknologi. Asalkan Anda dapat memilih teknologi yang sesuai dan sesuai dengan fungsi yang Anda butuhkan.

2. Meningkatkan pemasaran

Apakah Anda memiliki perusahaan atau mengelola agen perjalanan? Apa pun bisnis Anda, Anda perlu memasarkannya jika Anda ingin sukses. Memiliki teknologi membantu Anda membuat rencana pemasaran terbaik yang dapat Anda perbarui dan bagikan dengan semua tim.

Salah satu caranya adalah menggunakan media sosial. Ini adalah salah satu tips paling berguna untuk meningkatkan pemasaran bisnis. Anda dapat melakukan promosi melalui media sosial, termasuk membuat iklan untuk bisnis Anda di Facebook, Instagram dan Google. Teknologi dapat memberikan keajaiban bagi bisnis Anda ketika meningkatkan keunggulan untuk memanfaatkan pemasaran video dan membangun situs web yang kuat.

3. Memberikan layanan pelanggan yang lebih baik
Pelanggan adalah sumber kehidupan bisnis – alasan penting untuk memprioritaskan layanan pelanggan terbaik setiap hari. Apakah Anda tidak yakin untuk memastikan kepuasan pelanggan dengan produk / layanan yang Anda jual?

Teknologi adalah jawaban Anda. Temukan berbagai informasi terkait survei kepuasan pelanggan. Anda bahkan dapat melakukan survei pelanggan online. Tidak hanya itu, memiliki media sosial dapat membantu Anda mendapatkan ulasan pelanggan tentang produk yang Anda jual. Setelah itu, hasil survei ini akan sangat berguna sebagai pengusaha, sehingga Anda dapat meningkatkan layanan pelanggan dan kualitas produk yang dijual.

4. Berkomunikasi lebih efektif
Teknologi telah mengubah sistem bisnis yang berbeda dari perusahaan besar. Beberapa perusahaan baru lahir dan menawarkan sistem bisnis yang lebih modern dan menarik. Apalagi dengan hadirnya generasi milenial saat ini. Komunikasi adalah salah satu kunci keberhasilan bisnis.

Sebagai pengusaha, Anda tidak boleh mengesampingkan “komunikasi” di perusahaan. Penggunaan teknologi dapat diterapkan untuk membangun komunikasi yang lebih efektif. Anda dapat mulai mencoba menggunakan aplikasi komunikasi internal tim, seperti Google Chat dan Slack. Dua aplikasi ini menyederhanakan berbagi informasi pekerjaan dan pemantauan. Jika Anda belum menggunakan teknologi untuk meningkatkan komunikasi, inilah saatnya untuk memulai.

5. Buat tingkat keamanan informasi komersial
Keamanan informasi perusahaan dapat dikompromikan tanpa teknologi dan perangkat lunak yang sesuai, karena banyak peretas / peretas dapat mengakses informasi rahasia.

Inilah sebabnya mengapa Anda harus menerapkan teknologi sebagai tempat yang aman untuk mencoba mencegah pelanggaran keamanan ini. Teknologi memastikan bahwa orang yang tepat dapat mengakses informasi melalui kata sandi atau permintaan email yang dikonfirmasi, untuk menghindari hilangnya data pribadi.

Sebagai pemberi kerja, Anda perlu memahami dan menerapkan teknologi canggih agar bisnis Anda tetap kompetitif. Tidak dapat dipungkiri bahwa teknologi mengubah setiap aspek di tempat kerja dan memiliki alat yang tepat akan membantu perusahaan Anda tetap terdepan.

Tips Penampilan Saat Wawancara Kerja

Wawancara kerja benar-benar merupakan momen penting dalam karier Anda. Berat dalam wawancara kerja jarang membuat Anda gugup dan gugup. Penampilan adalah salah satu poin penting untuk dipertimbangkan ketika melakukan dan menjawab pertanyaan tentang wawancara kerja. Semakin baik penampilan Anda, Anda akan semakin percaya diri. Dengan keamanan yang baik, Anda juga dapat membuat kesan yang baik pada hubungan

Aturan dasar untuk berpakaian selama wawancara kerja
  • Jangan memakai pakaian santai.
Akan menyenangkan untuk mengenakan pakaian dalam bentuk kemeja, jaket dan rok / celana. Dengan mengenakan pakaian ini, Anda akan memberi tahu hub bahwa Anda dewasa dan profesional dan bahwa Anda bisa menjadi anggota tim. Pastikan pakaian yang Anda kenakan tidak terlalu longgar atau terlalu ketat. Lakukan sendiri dan Anda pasti nyaman dengan orang itu dan orang lain.

Jika Anda beralih ke perusahaan yang memiliki lingkungan kerja yang serius seperti bank atau firma hukum, kenakan pakaian formal seperti jaket atau jas. Tetapi jika perusahaan yang Anda tuju adalah bisnis kreatif, seperti media atau agen periklanan, beri warna pada penampilan Anda dengan menggunakan aksesori untuk syal, kalung, atau ikat pinggang.

  • Pilih warna dalam balutan
Anda dapat memilih kemeja atau celana dalam biru lalu memasangkannya dengan jaket hitam atau abu-abu. Warna ini akan memberi kesan sebagai orang yang jujur ​​dan dapat diandalkan. Sebaliknya, hindari merah terang, karena ini akan memberi kesan menjadi seseorang yang suka menantang.

Bagi wanita, jangan pernah mencoba tampil seksi dengan mengenakan rok mini atau gaun yang sangat rendah. Aspek seperti itu akan membuat Anda terlihat tidak profesional dan jelas Anda tidak ingin menarik perhatian orang lain dengan cara yang salah.
  • Hindari penggunaan aksesoris yang berlebihan.
Asesoris berlebihan seperti kalung, cincin, gelang, dll. Mereka dapat mengganggu / mengalihkan sumbu. Dia juga menyarankan wanita untuk tidak membawa tas karena mereka cenderung terlihat di dalam ruangan ketika mereka merasa stres. Cukup bawa folder / agenda.
  • Pria tampan
Untuk pria, disarankan untuk mengenakan pakaian berwarna gelap seperti biru atau hitam. Kenakan sepatu yang dipoles dengan benar dengan tumit. Kenakan stoking hitam cukup lama untuk tidak melihat kaki Anda jika Anda merasakan kaki Anda.

Pria umumnya acuh tak acuh dalam hal penampilan. Anda masih perlu memperhatikan keanggunan, misalnya pastikan untuk meletakkan baju di celana dan menggunakan ikat pinggang. Bersihkan juga sepatu Anda, sehingga tidak meninggalkan kotoran. Juga, perhatikan rambut yang sangat elegan. Untuk pria, mereka mungkin bisa memotong dulu. Sementara wanita terbiasa mengikat rambut dengan mereka yang berambut panjang.
  • Anda harus memberi kesan profesional
  • Jangan bergumam, berbicara dengan jelas dan percaya diri
  • Tenang sebelum memasuki ruang wawancara kerja, jangan khawatir.
  • Perhatikan bahasa tubuh Anda: berjabat tangan cukup kuat dan cukup kuat. duduk tegak. Berkomunikasi secara visual dengan hub. Jangan lupa tersenyum.
  • Beri kesan dan organisasi profesional, membawa folder / agenda. Buka agenda / catatan yang telah Anda siapkan. Perhatikan jika ada informasi penting yang perlu direkam.
  • Hindari bawang putih, alkohol, rokok, dan hal-hal lain yang membuat pernapasan menjadi tidak menyenangkan.
  • Sebelum wawancara, pastikan kesehatan Anda dalam kondisi baik.
  • Sebelum bertemu pewawancara, cobalah pergi ke kamar mandi terlebih dahulu untuk memeriksa penampilan Anda lagi. Jangan sampai keringat kotor di baju atau ada sisa makanan yang tersangkut di baju.
  • Hindari menggunakan parfum yang sangat wangi, maka gunakan parfum sesuai selera.
  • Jangan kunyah Permen Karet.

Kamis, 04 Juni 2020

Inilah 7 Ide Bisnis Menjanjikan Dari Teknologi Saat Ini

Pernahkah Freebuddies berniat mencoba bisnis di bidang teknologi? Bagi sebagian besar masyarakat IT merupakan jurusan paling sulit dalam dunia perkuliahan karena berhubungan dengan sistem komputer yang merepotkan serta membuat pusing.

Namun singkirkan terlebih dahulu sisi negatif dan mari kita lihat bagian menarik serta bermanfaatnya bidang tersebut.

Teknologi menguasai dan merajai dunia bahkan tiap orang bergantung pada penggunaanya sehingga menjadi sarana usaha paling menggiurkan.

Bidang teknologi mendominasi kehidupan manusia

Kenapa harus bisnis di bidang IT? Apa saja kelebihan dari jenis usaha tersebut bagi masyarakat? Perlu Freebuddies perhatikan dengan seksama bagaimana kondisi dunia, khususnya Indonesia.

Tak bisa dipungkiri apabila sebagian besar bahkan hampir semua aspek kehidupan manusia bergantung para penggunaan teknologi, mulai dari pendidikan, ekonomi, finansial, sosial, dan sebagainya.

Satu hari saja tanpa akses ke dunia maya, seseorang tak mungkin mampu belekerja atau berkegiatan dengan maksimal.

Alasan utamanya adalah karena IT telah mendominasi kehidupan. Frebuddies bekerja menggunakan komputer atau smartphone, pelajar mengerjakan PR dengan bantuan internet, pedagang menjual produk lewat online, semua informasi untuk memudahkan masalah juga tersedia dalam dunia maya.

Semuanya diakses menggunakan perangkat atau gadget, entah itu PC, laptop, tablet, ponsel pintar atau lain sebagainya. Terbukti sekali apabila bisnis di bidang tersebut sangatlah menjanjikan karena sifatnya jangka panjang.

Ide bisnis berbasi teknologi
Kelebihan bidang teknologi yaitu dapat dipelajari tanpa harus mengeyam pendidikan khusus seperti kuliah jurusan komputer, kursus mahal, atau sebagainya.

Freebuddies dapat belajar sendiri secara otodidak, mencari segala sumber pembelajaran secara online. Jadi Freebuddies dapat mencari peluang bisnis hebat dari bidang IT terlebih lagi lingkupnya begitu luas tanpa dibatasi oleh apapun.

Di bawah ini ada 7 ide bisnis berbasis teknologi yang paling menjanjikan:

1. Desainer grafis
Desainer tidak melulu soal fashion, membuat aneka jenis pakaian untuk dijual kembali agar mendapatkan keuntungan.
Cobalah menjadi desainer grafis, yaitu seorang ahli pembuat desain digital, misalnya seperti desain template website, desain spanduk dan brosur, desain logo, dan sebagainya.

2. Penulis Artikel atau Content Writer
Siapa bilang menjadi penulis artikel tidak termasuk bisnis? Freebuddies bisa memperkaya diri dari hasil menjual berbagai macam topik tulisan di situs dalam atau luar negeri dengan bayaran Dollar.
Akan menjadi poin tambahan kalau penulis menguasai teknik SEO yaitu menulis agar hasilnya masuk dalam daftar teratas pencarian Google.

3. Blogger dan YouTuber
Zaman sekarang generasi milenial dunia tengah beramai-ramai menjajaki dunia bisnis teknologi yang menyenangkan seperti menjadi blogger ataupun YouTuber.
Keduanya sangat bergantung pada teknologi internet dan fitur di dalamnya untuk membantu membagi konten menarik hasil karya mereka.

4. Web developer
Menjadi seorang web developer seakan impian bagi anak muda karena pekerjaannya ringan, menyenangkan sekaligus penghasilannya fantastis.
Lagipula ilmunya juga bisa didapatkan secara gratis dan dipahami secara otodidak karena tanpa harus membayar mahal sekolah khusus.

Hampir semua pihak memerlukan jasa developer untuk mengelola situs resmi mereka, terlebih lagi perusahaan besar, organisasi, pembisnis atau pengusaha, bahkan bidang pemerintahan sekalipun.

5. Konsultan media sosial
Ternyata sosial media seperti Instagram, Facebook, Twitter dan sebagainya butuh seorang konsultan ahli. Mereka inilah yang bertugas melakukan kegiatan marketing melalui media tersebut agar meningkatkan pendapatan suatu perusahaan, kantor ataupun pihak tertentu yang membayarnya.

6. Server building
Selanjutnya adalah server building yang berperan penting terdahap koneksi internet dan telepon. Pekerjaan ini sangat menjanjikan karena bayarannya besar sebanding dengan manfaat yang diberikan.
Bidang ini bertanggung jawab atas kelancaran kegiatan bisnis suatu perusahaan agar aktivitas online berjalan lancar.

7. Internet marketer
Jenis usaha lainnya yaitu menjadi internet marketer, profesional yang melakukan promosi melalui internet. Meski kelihatannya praktis, mudah dan menyenangkan tetapi tanggung jawabnya besar karena memegang peran dalam meningkatkan profit perusahaan atau kliennya.

Semoga dengan adanya informasi mengenai 7 ide bisnis berbasis teknologi yang paling menjanjikan tersebut, Freebuddies punya pandangan lebih luas.

Tidak hanya berjualan atau membuka toko karena ada berbagai macam jenis usaha lewat online yang menggiurkan.

Hiburan yang Bisa Dilakukan Dirumah Bersama Anak

Memang Pandemi virus Corona yang saat ini sedang terjadi membuat warga diwajibkan buat tinggal di Rumah serta tidak melaksanakan kegiatan di luar rumah. Hal ini pula berakibat kepada akan – anak yang masih sekolah serta orangtua yang bekerja. Sekolah mempraktikkan sistem pendidikan online ( baik e- learning ataupun lewat conference video).

Para orangtua juga wajib berpikir keras buat mencari kegiatan yang mengasyikkan untuk anak supaya tidak bosan sepanjang di rumah. Pastinya, hal ini jadi hal yang positif pula antara orangtua serta anak karena dapat mempunyai quality time di rumah. 

Dengan bersama anak lebih lama dan setiap saat dapat meningkatkan keharmonisan rumah tangga dan dapat meningkatkan solidaritas di dalam keluarga kita bisa bersenang senag dengan keluarga dan dapat melakukan hal hal berikut ini agar kalian tidak bosan dirumah serta anak – anak dapat lebih kreatif bersama keluarga.

Berikut sebagian kegiatan yang dapat Kamu jalani bersama kanak- kanak dikala DiRumahAja.

1.  Bersama
Ini merupakan peluang yang baik buat anak belajar mengeksplorasi apa saja yang dapat dicoba di dapur. Orangtua dapat mengajak anak untuk membuat kue, puding ataupun masak masakan kesukaan sang anak. Pastinya perihal ini akan menolong sang anak buat explore bermacam tipe makanan serta cita rasa, serta pula mengarahkan tanggung jawab kepadanya.

2. Membaca Buku
Selama berada di rumah, orangtua dapat dan mempunyai waktu bermutu dengan anaknya lewat membaca novel bersama. Seleksi novel cerita kesukaan sang anak, serta bacalah bersamanya. Hal ini akan melatih energi imajinasi anak serta berakibat pada keahlian emosional, sosial serta ketertarikan pada membaca. Pastinya ini akan tingkatkan ikatan yang terjadi antara orangtua serta anak.

3. Berkreasi bersama
Meningkatkan kreativitas anak secara motorik pula dapat dicoba di rumah. Orangtua bisa mengarahkan kreativitas- kreativitas baru kepada anak supaya anak tidak jadi bosan #DiRumahAja. Anak dapat membuat kerajinan tangan dari tangkai es krim, ataupun melipat origami, melukis, memberi warna ataupun menyusun puzzle ataupun lego bersama.

4. Menyaksikan Televisi Bersama
Kegiatan mengasyikkan yang disukai anak merupakan menyaksikan. Orangtua dapat mengajak anaknya buat menyaksikan siaran bersama, semacam Nickelodeon. Tidak hanya Televisi, pastinya orangtua dapat mencari channel youtube yang berisi konten- konten positif yang ramah anak serta melatih berkembang tumbuh anak.

5. Berolahraga Bersama
Bukan saja keahlian intelektual yang butuh dilatih, aktivitas raga juga bisa dicoba orangtua serta anak sepanjang #DiRumahAja. Ajak anak Kamu buat olahraga bersama. Di dalam rumah, kalian dapat melaksanakan senam ataupun stretching. Luangkan sangai sepanjang 5- 15 menit di jam 10 pagi buat tingkatkan imunitas badan.

Ini Dia Makanan yang Sehat Untuk Bayi

Nah untuk menunjang perkembangan serta pertumbuhannya, balita memerlukan konsumsi yang sehat, berbentuk makanan ataupun susu yang diminumnya. hal ini berlaku sehabis balita berusia lebih dari 6 bulan, mengingat sejak lahir sampai umur 6 bulan, hendaknya orang tua memberikan konsumsi ASI ekslusif. Sebagai orangtua, Kamu pasti mau membagikan yang terbaik buat si buah hati. 

Namun, sebab minimnya data, konsumsi yang diberikan buat sang kecil bisa mengganggu kesehatan sang kecil. Sudahkah Kamu berikan makanan balita serta susu yang terbaik buat balita Kamu, inilah Makanan yang Sehat Untuk Bayi.



Setelah berakhir dengan ASI ekslusif sampai balita berumur 6 bulan, hingga balita mulai diberikan makanan bonus. Tentulah makanan yang diperlukan haruslah yang terbaik. Balita memerlukan banyak makanan yang mempunyai isi gizi yang besar buat pertumbuhannya. Makanan sehat buat balita haruslah makanan yang alami, maksudnya makanan yang bebas dari zat pengawet, zat perona, penyedap rasa serta bumbu- bumbu praktis buatan. 

Tetapi, sebab banyak aktivitas, makanan instant kerap jadi opsi. Ditambah iklan- iklan yang tampak menarik yang berikan kesan makanan instant menyehatkan. Supaya tidak salah berikan konsumsi buat sang kecil, data tentang makanan pas buat balita butuh dicari ketahui lebih banyak.


Berikut ini makanan yang harus jadi makanan balita supaya tetap sehat:

1. Bubur bayi
Supaya terpenuhi zat gizinya, Kamu bisa membuat sendiri makanan buat sang kecil. Sehabis berumur 6 bulan, balita Kamu hakan mulai belajar makan. Bagikan makanan yang alami, semacam karbohidrat yang didapat dari bubur saring, protein hewani yang didapat dari daging merah ataupun daging ikan, protein nabati, semacam yang ada pada kacang kedelai dan sayur- mayur hijau. Makanan yang diberikan buat balita, tidak butuh ditambahkan garam ataupun gula, terlebih penyedap ataupun perona sintetis.

2. Buah- buahan
Buah- buahan jadi makanan awal yang sangat baik buat balita yang mulai makan. Sebab buah bisa dimakan tanpa dimasak, sehingga gizi serta enzim yang termasuk di dalamnya bisa diperoleh dengan utuh sebab tidak lewat proses pemanasan yang bisa kurangi zat gizi yang terdapat di dalamnya. Gizi serta enzimyang alami gampang diserap oleh badan, Hingga, sangat sesuai buat balita yang mulai makan serta mengolah makanan buat prtama kalinya.

3. ASI
Sebagai penyempurna, balita memerlukan susu yang ialah minuman wajibnya. Susu terbaik buat balita merupakan ASI ataupun Air Susu Ibu, karena itu ialah susu yang betul- betul alami. Dibanding dengan susu resep yang kelihatannya bisa penuhi kebutuhan sang kecil, ASI jauh lebih baik.

Pada awal mulanya, susu resep spesial diberikan buat balita yang ibunya wafat dalam perang sehingga bayi- bayi tersebut tidak dapat memperoleh susu dari ibunya lagi. Namun, saat ini susu resep banyak diberikan buat balita, sementara itu dalam penggunaannya, susu resep wajib diperlakukan semacam obat. Maksudnya, wajib dengan formula dokter, terdapat ketentuan menggunakan nya, serta durasi penggunaannya. Perihal ini sebab pemakaian susu resep bisa memunculkan efek samping, seperti pemakaian obat. Efek samping yang biasa terjadi merupakan diare akibat susu resep yang tidak sesuai.

11 Ciri-Ciri Wanita Setia dan Serius Menjalin Hubungan

Anda sekarang punya hubungan spesial dengan teman,  misalnya sedang pacaran atau ta'aruf tetapi anda tidak tau apakah wanita itu setia dan serius kepada anda

Anda harus mengenali terlebih dahulu jika anda ingin serius menjalin hubungan ke jenjang selanjutnya misalnya menikah 


Ciri ciri wanita serius dan setia menjalin hubungan itu sebenarnya mudah tapi jika anda terlalu sayang mengenali hal yang demikian itu sangatlah susah 

Sebenarnya jika anda tidak bucin sangat mudah membedakan wanita baik dan wanita yang tidak baik, nah sekarang saya akan berbagi informasi tentang demikian 

11 Ciri-ciri wanita setia dan serius menjalin hubungan 

1. Jujur kepada anda 

Wanita yang setia dan serius mempunyai ciri setia dalam menjalin hubungan dengan anda,  ia selalu curhat kepada anda dan tidak ada yang di tutup-tutupi dalam segala apapun 

Ia selalu berkorban untuk apa yang diinginkannya dan tidak pernah berbohong kepada Anda walau jujur itu sangatlah berat 

2. Menerima apa adanya

Wanita setia dan serius menjalin hubungan dengan anda sebenarnya sudah menerima apa adanya pada anda baik buruknya anda ia sudah siap apapun yang akan terjadi pada dirinya sendiri

Ia akan dapat menerima kekurangan anda walau kekurangan anda itu sangatlah banyak,  wanita tersebut akan memakluminya

3. Selalu mendukung

Apapun yang akan kamu lakukan wanita setia dan serius kepada anda akan selalu mendukung dan juga takan pernah cape mendukung and,  sebaiknya anda jangan melupakanya jika anda telah sukses di masa depan

4. Selalu menunjukkan perhatian

Walau anda kurang perhatian pastinya wanita akan sangat butuh perhatian dari anda, anda akan sangatlah beruntung jika anda selalu diperhatikan 

Perhatian kepada anda itu bukti wanita tersebut setia dan serius menjalin hubungan dengan anda jadi jika pasangan anda perhatian itu menandakan wanita tersebut setia dan anda harus segera melanjutkan ke jenjang pernikahan dan tidak usah ragu 

5. Menganggap Anda lebih dari pacar

Pastinya ia ingin cepat di halalin dengan anda karena ia tidak lagi menganggap diri anda itu bukan sekedar dari pacar tapi menggap lebih dari pacar 

6. Pemaaf dan rendah hati

Sebaiknya anda jangan terlalu pemarah dan buat pasangan anda itu istimewa bila anda merasakan pasangan anda itu pemaaf dan setia karena wanita pemaaf jarang sekali di temukan 

Wanita setia sangatlah pemaaf dan rendah hati semuanya jika anda melakukan kesalahan,  olehnya kesalahan tersebut akan dimaklumi 

7. tak suka membuat pasangan cemburu

Wanita setia membuktikan kesetiaanya kepada Anda ia selalu menjaga jarak kedewasaan dengan pria lain dan ia tidak suka membuat dirimu cemburu 

Ia lebih senang dan damai bersama anda tidak dengan yang lain,  ia takut kamu cemburu ia takut kamu marah dan takut kehilangan anda 

8. Sifatnya yang baik

Kalau dilihat dari sifatnya ia terlihat sangatlah baik kepada anda dan kepada orang lain,  jika anda melihat demikian dari sifatnya sebaiknya anda segera melanjutkan ke jenjang pernikahan 

Supaya ia tidak pergi dari anda dan tidak akan terciduk oleh orang lain 

9. Memahami Perasaan Anda

Wanita setia dan serius kepada anda ia akan sangat memahami keinginan ketidak inginan anda,  ia sama seperti anda dan ia cerminan anda 

10. Tidak Membutuhkan Pelarian

Jika anda bertengkar dengan anda,  ia tidak akan mencari pelarian tetapi akan selalu menyelesaikan dengan baik dengan anda apapun yang terjadi ia tetap akan ingin bersamamu anda 

11. Tidak Merasa Bosan

Walau sudah terlalu lama pacaran,  ia tidak pernah bosan apapun yang terjadi dengan anda 

Ia selalu bahagia dan damai dengan anda 

Kesimpulan 

Wanita setia dan serius menjalin hubungan dengan anda itu bagaimana seorang laki-laki memperlakukannya jika anda baik kepada wanita,  wanita pun akan baik kepada anda 

Sumber | liputan6

Jumat, 24 April 2020

Wajib Tahu! Ini 6 Olahraga untuk Jantung yang Menyehatkan

Mengapa olahraga untuk jantung sangat penting? Jantung adalah salah satu organ dalam yang sangat penting keberadaannya terutama untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Jangan sampai terjadi apa-apa pada jantung Anda. Maka dari itu, ayo jaga jantung mulai sekarang dengan mulai mengonsumsi makanan yang menyehatkan, perbanyak buah dan sayur serta minum air putih sesuai takaran setiap harinya.
Olahraga untuk Jantung


Lakukan Olahraga Ini Agar Jantung Sehat
Satu lagi, pelihara jantung dengan olahraga. Berikut ini adalah 6 olahraga untuk jantung dan telah direkomendasikan oleh banyak dokter dan ahli jantung.



1.Berenang
Aktivitas olahraga ini sangatlah kompleks dan melibatkan keseluruhan anggota badan Anda. Mai kepala, kaki dan tangan. Oleh karena itu, sebelum berenang ada baiknya Anda melakukan pemanasan atau senam awalan agar tubuh siap menerima gerakan dinamis.


Membiarkan tubuh berenang tanpa pemanasan bisa menyebabkan kram pada perut, kaki hingga organ dalam Anda termasuk diantaranya jantung.


2.Lari
Olahraga sederhana yang bisa dilakukan kapan saja ini memiliki banyak manfaat. Diantaranya, lari dapat membuat volume darah di tubuh meningkat, mengurangi hormon stres adrenalin dan kortisol dan masih banyak lagi. Kolesterol baik pun akan singgah ke tubuh Anda yang dapat diproduksi tubuh saat sesudah melakukan lari.



3.Yoga
Yoga sangat kental dengan meditasi. Dimana meditasi dapat menyelaraskan kesehatan pikiran dan mental, mengurangi emosi dan stres, meningkatkan sirkulasi darah, serta dapat mengurangi peradangan. Yoga yang notabene minim aktivitas fisik dalam olahraganya adalah termasuk yang direkomendasikan oleh dokter.



4.Bersepeda
Bersepeda dapat juga membantu merawat kesehatan jantung Anda karena dapat membakar kalori tubuh dan meningkatkan detak jantung serta menghindarkan dari penyakit jantung sebanyak 50 persen.



5.Angkat Beban
Anda pasti bertanya-tanya apa manfaat angkat beban bagi jantung? Jawabannya adalah banyak dan pastinya pro untuk kesehatan jantung. Angkat beban merupakan olahraga yang bagus untuk kesehatan tilang dan jantung. Dengan melakukan angkat beban selama 30an menit per minggunya dapat mengurangi penyakit jantung dan stroke.



6.Latihan Sirkuit
Latihan ini meliputi push up, plank, sit up, lompat tali dan sebagainya. Pergerakan aktif dari aktivitas latihan sirkuit meningkatkan kekuatan jantung dan menurunkan tekanan darah.


Jantung sehat akan membuat tubuh Anda bugar dan jauh dari penyakit jantung atau serangan jantung mendadak. Perlu diingat bahwa olahraga untuk jantung di atas dilakukan semampu tubuh dan sebaiknya dilakukan maksimal 3-4 kali seminggu.